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老人养生的几个小诀窍
来源: | 作者:tpl-c48267a | 发布时间: 2020-04-27 | 348 次浏览 | 分享到:
年纪大了,重在养生。今天就为大家介绍几个老人养生的小诀窍,在平时的生活中都可以做,简单效果又好。老年朋友们不妨试一试,不用吃药,很平常的动作有利于身体健康。

年纪大了,重在养生。今天就为大家介绍几个老人养生的小诀窍,在平时的生活中都可以做,简单效果又好。老年朋友们不妨试一试,不用吃药,很平常的动作有利于身体健康。


  踢踢小腿肚能防心脏病腿肚子又称为人的第二心脏。老年人可用拐杖和一条腿支撑地面,用另一条腿的脚面依次踢打腿肚子的承筋穴或承山穴(承筋穴位于小腿隆起处,膝盖后侧中央约5个指幅下方;承山穴位于小腿中央),然后交换进行,共做100次,可预防心脏病。

  立突发心绞痛可先点穴

  当心绞痛发作,一时无法找到硝酸甘油等药物时,旁人可用拇指掐患者中指甲根部,让其有明显痛感,亦可一压一放,持续3-5分钟,并急送医院。

  鱼油治心脏衰蝎比药还好